謝謝我漂亮的模範學生Syphia 在她的部落格及臉書分享她上Annie 空中瑜珈的心得.
Annie 看到每一位學生的進步及因為跟Annie 運動上課後對自我肯定的價值提昇.
對Annie 來說是最大的肯定跟讓Annie 最開心的事了.
覺得感動中❤️
#空中瑜珈#
［空中瑜珈分享］
感謝跟著Annie 一起來運動的引導讓我學習信任這條繩子並在一月底開始練習許多倒掛的動作，一次次地拉長倒掛的時間，最常做的就是掛在這裡做仰臥起坐，練習核心肌群與全身的穩定性。
每一次搭配呼吸來幫助身體做更深層的伸展，通常會一邊伸展一邊鍛鍊肌耐力。而且當你將身體愈放鬆，繩子支持妳的力量愈大，愈能依靠重力達到脊椎側彎調整的效果，因為我就是最好的例子。
Annie是一位在瑜珈教學時內心非常沉靜的老師，她非常著重學生呼吸的順暢度，因為這會影響我們在繩子上的穩定度，也會視每個學生狀況不同來編排課程，歡迎有興趣的朋友直接找她預約體驗喔！
Search